Genieße es in deinem Atemtempo, ganz deinen Bedürfnissen entsprechend zu üben. Das Ashtanga Yoga System bietet dir die Möglichkeit eine eigene individuelle Praxis aufzubauen.

Einführung in Ashtanga Yoga zur Vorbereitung auf deine erste Mysore Style Einheit.
(Auch für Übende anderer Stile)

Schwerpunkte:
* Sonnengrüße: Surya Namaskara A/B,
* Standpositionen: Standing sequence
* Vinyasa Prinzip: Die Verbindung von Atmung und Bewegung
* Tristana: Ujjayi Atmung, Bandha (Energieverschluss) & Drishti (Blickpunkt)
* Alignment / Ausrichtung
* Aufbau einer selbstverantwortlichen, selbstbestimmten Praxis

Mysore Style:
Grundätzlich wird Ashtanga Yoga im Mysore Style geübt, benannt nach dem Ursprungsort von Ashtanga Yoga in Indien.

Jede/r SchülerIn übt für sich, doch trotzdem in der Gruppe, dem eigenen Atemtempo, den eigenen Bedürfnissen und dem Übungsfortschritt entsprechend.

Durch zielgerichtete Adjustments (= Unterstützung, Einrichtung) oder verbale Hinweise beim Üben, wird die Praxis noch mehr vertieft und kann vor allem individuell angepasst werden.

Preis:
€ 45 bzw. € 39 ermäßigt für StudentInnen, SchülerInnen & Arbeitssuchende

Begrenzte Teilnehmerzahl: Anmeldung direkt im City Yoga Graz. Email: office@cityyoga.at