2 TERMINE (auch getrennt buchbar):
- Pfingstmontag, 20. Mai 18:00 – 19:15 > INVERSIONS
Fokus: Kopfstand - Donnerstag, 23. Mai 19:00 – 20:30 > PRIMARY SERIES PEAK
Fokus: Marichyasanas/Navasana/Buja P./Kurmasana/Garbha P.
im WAHRHAFT Yoga @ heartspace GRAZ
„The meaning of live is found by diving deep, deep within
Was dich erwartet:
* INVERSIONS: Die Umkehrhaltungssequenz am Ende der Ashtanga Vinyasa Yoga Praxis. Wir sehen uns alle Haltungen & alternative Varianten an und konzentrieren uns vor allem auf den Kopfstand.
* PRIMARY SERIES PEAK: Wir konzentrieren uns auf den Höhepunkt der 1. Ashtanga Yoga Serie, insbesondere auf: Marichyasanas/Navasana/Buja Pidasana/Kurmasana & Supta Kurmasana /Garbha Pindasana.
Be prepared to pretzel yourself! 😉 Natürlich gibt´s auch hier alternative Möglichkeiten.
DIESE WORKSHOPS SIND GEDACHT FÜR DICH, WENN DU…
…hiermit resonierst:
Du möchtest deine Praxis weiter vertiefen, Kraft und Flexibilität verbessern, den Kopfstand sicher und in verschiedenen Varianten halten, tiefe Drehungen und erste Armbalances in der 1. Serie probieren, und vielleicht zur Brezel werden 😉
WHAT YOU GET OUT OF IT:
◊ Kraft Aufbau
◊ Verbesserung der (Schulter-)Flexibilität
◊ Kopfstand & Varianten sicher halten
◊ Tiefe Drehungen spüren
◊ Arm Balances Aufbau
◊ Eine Kurmasana Brezel sein 😉
ÜBER JESS:
Ich, Jess, übe Yoga, insbesondere Ashtanga, seit 2011. Bereits in frühester Kindheit kam ich durch meine Eltern mit fernöstlicher Medizin und Bewegungstherapie in Kontakt (u.a. Qigong, TCM). Nach einem Sprachstudium und Stationen in der Wirtschaft habe ich mich 2012 dazu entschieden meine Leidenschaft zum Beruf zu machen. Ich habe diverse Yoga Ausbildungen in Österreich und Asien absolviert, zudem mein Wissen in Körperarbeit im Bereich Rolfing und Cranio Sacral vertieft und befinde mich aktuell in der Shiatsu & Cranio Ausbildung in Graz. 2019 wurde ich Mutter und mein Leben stellte sich damit komplett auf den Kopf. Meine Praxis hat sich dadurch verändert und die Reise zu mir selbst wurde immens „angeheizt“. ;).
Mehr über meine Ausbildungen findest du hier
ZEITEN:
20. Mai und 23. Mai
(auch einzeln buchbar)
VORAUSSETZUNG:
Erste Yoga Erfahrung
BEITRAG:
Single Workshop:
members: € 35
regular € 40
reduced € 35
Kombo:
members: € 65
regular € 75
reduced € 65
ANMELDUNG:
@heartspace Graz:
@online:
STORNOBEDINGUNGEN:
- bis 30 Tage vor dem Workshop- oder Kursbeginn wird eine Stornogebühr von 25% des gesamten Kursbeitrages verrechnet.
- bis 15 Tage vor dem Workshop- oder Kursbeginn wird eine Stornogebühr von 50% des gesamten Kursbeitrages verrechnet.
- weniger als 15 Tage vor dem Workshop- oder Kursbeginn ist keine Refundierung oder Gutschrift des Kursbeitrages möglich.
Im Fall einer (Covid) Erkrankung kannst du entweder online teilnehmen, oder wir senden dir die Aufzeichnung des Workshops zu und du kannst die Einheiten dann nachsehen.
Hinweis: Es ist immer möglich eine Ersatzperson zu organisieren. Diese muss uns rechtzeitig vor Beginn bekannt gegeben werden (Name, Mailadresse und Telefonnummer).