Frühling – Zeit der Reinigung & Erneuerung

Der Frühling ist bei uns angekommen, die Natur ist aus ihrem Winterschlaf erwacht und zeigt sich in ihrer vollen Blüten- und Farbenpracht. *reim*

Während der Winter eine Zeit des Ausharrens und des Speicherns ist (im Ayurveda KAPHA), so steht der Frühling für Aufblühen und Erneuerung.

Steigen die Außentemperaturen, so schmelzen auch unsere Winterreserven (Kapha Speicher) und Schlacken werden verflüssigt, daher kommt es im Frühjahr oft zu laufenden Nasen und Frühjahrsmüdigkeit. Dies ist einfach ein zu viel an Kapha (oder auch Ama = Giftstoffe), das müde und träge macht.

Um den Körper von diesen nicht ungewöhnlichen Schlackenstoffen zu befreien, empfiehlt sich ein kleiner „Frühjahrsputz“, eine Innenreinigung. Tun wir das nicht, so kann sich Kapha noch mehr anhäufen und wir fühlen uns immer antriebsloser.

Das Gute ist, dass die Natur alles Notwendige für diese Innenreinigung bereit stellt, viele Frühjahrs-Pflanzen enthalten die notwendigen Bitterstoffe um den Abtransport der Schlacken zu fördern und den Stoffwechsel anzukurbeln. So auch der bei uns altbekannte und bewährte „RÖHRLSALAT“ (= Löwenzahn).

TIPP:
Etwas Röhrlsalat, Löwenzahnknopspen- & blüten und Gänseblümchen pflücken und mit einem Apfel, Wasser oder steirischen Apfelsaft vermengen und mixen, schon ist ein reinigender und entgiftender Frühjahrsdrink fertig.

Idealerweise frisch zubereitet drinken. Dies kann an einem Tag der Woche getan werden, an dem auf weitere Speisen verzichtet wird, ein so genannter Entlastungstag. Eine der besten Möglichkeiten um den Stoffwechsel anzuregen. An so einem Tag viel heißes (Ingwer) Wasser zu sich nehmen um die Ausscheidung zu fördern.

Wenn die Verdauung sehr träge ist und man aktuell zu Verstopfung neigt, dann unbedingt etwas frischen Ingwer beimengen und diesen Drink besser gekocht als Suppe verspeisen.

Viel Spaß beim Klären von Körper & Geist!!!