Ashtanga Yoga MYSORE STYLE

Grundsätzlich wird Ashtanga Yoga im Mysore Style geübt, benannt nach dem Ursprungsort von Ashtanga Yoga in Indien.

Jede/r SchülerIn übt für sich, doch trotzdem in der Gruppe, dem eigenen Atemtempo, den eigenen Bedürfnissen und dem Übungsfortschritt entsprechend.

Wir unterstützen dich individuell beim Aufbau und bei der Vertiefung deiner Praxis.
Durch zielgerichtete Adjustments (= Unterstützung, Einrichtung), verbale Hinweise beim Üben, und Demonstration wird deine Praxis weiter vertieft bzw. kann vor allem individuell von uns angepasst werden.

NEW TO MYSORE STYLE: Wir bauen die Praxis gemeinsam mit dir auf. Idealerweise übst du in den ersten Wochen mehrmals pro Woche mit uns. Dann hast du nach einigen Praxis Tagen die Abfolge der Serie(n) im Kopf. Zu Beginn kannst du auch auch so genannte Cheat Sheets  für die erste Serie (Primary Series – Yoga Chikitsa) verwenden. Du kannst dir Cheat Sheets (für Surya Namaskara A/B, Standing Asanas, Primary Series & Finishing/Closing sequence), sowie Opening & Closing Chant in der Mediathek downloaden.