WAS DICH ERWARTET?

Unser gemeinsamer Abend beginnt mit einer sanften Asana Praxis, die sowohl Energie (Licht) als auch Erdung (Dunkelheit/Schatten) betont: Öffnende und energetisierende Haltungen, wie Rückbeugen (z.B. Kobra, Herzöffner)und erdende, introspektive Haltungen wie Vorbeugen, die helfen, nach innen zu schauen (z.B. Stellung des Kindes, Vorwärtsbeuge).

Du wirst bewusst und achtsam in Verbindung zu deinem inneren Licht und deiner Dunkelheit, deinen “Schattenseiten” gehen. Achtsame Bewegungen und tiefes Atmen helfen dir, in dich hineinzuhorchen und neugierig zu entdecken, welche Samen in der Dunkelheit verborgen sind. Vielleicht hast du Schätze in dir vergraben oder in Kisten gesperrt, aus Angst vor dem, was sie offenbaren könnten.

Oft liegen in dieser Dunkelheit auch Gefühle wie Scham und Schuld – Emotionen, die wir tief in uns versteckt halten. In unserer Kakao-Zeremonie und der anschließende Meditation schaffen wir einen liebevollen Raum, um diesen Gefühlen zu begegnen und ihnen Platz zu geben. Wenn wir Gefühle von Scham und Schuld endlich erkennen können, und sie teilen und ans Licht holen, wird all die Energie, die wir darauf verwendet haben, sie zurückzuhalten, frei. So kann unser eigenes Licht heller scheinen und wir dürfen spüren, wie uns diese Befreiung stärkt.

Zum Abschluss der Session gestalten wir die Erkenntnisse symbolisch – ein Ausdruck, der dich im Alltag begleiten wird und dich daran erinnert, dass in der Dunkelheit nicht nur Schatten, sondern auch Licht und Wachstum verborgen liegen.

---