Ashtanga Yoga LED CLASS (= geführte Ashtanga Einheit)

Eine fließende Einheit.
In einer LED CLASS (= geführte Einheit) üben alle SchülerInnen im gleichen Tempo & Fluss.

MONTAG um 18:00: Wir führen dich meist durch den ersten Teil der Ashtanga Yoga PRIMARY SERIES (bis Navasana). Wir leiten alle Haltungen an, demonstrieren und modifizieren diese auch gegebenenfalls. Oft konzentrieren wir uns auf einen Schwerpunkt.
Für Wen: Für alle mit Yoga Erfahrung.

DONNERSTAG GENTLE ASHTANGA um 17:30: Wir führen dich sanft und langsam durch Teile der 1. Serie. Wir leiten alle Haltungen an, demonstrieren und modifizieren diese auch gegebenenfalls. Zudem bauen wir zur Vorbereitung mancher Haltungen Vorübungen ein.
Für Wen: Für alle mit oder auch ohne Yoga Erfahrung.

FREITAG FREESTYLE um 16:00:
Wir führen dich durch ausgewählte Haltungen und Abläufe der 1. und 2. Serie, ohne traditional count. Freestyle also!
Für Wen: Für alle Levels (jedoch nicht ohne Erfahrung).

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