Du kommst zum 1. Mal zu uns?

Du bist neu beim Yoga? Du hast vor deine erste Yoga Einheit zu besuchen?
Dann lass dir gesagt sein, dass wir ALLE einmal in derselben Situation waren. Also kein Grund nervös zu sein! Egal ob du jung oder älter, beweglich oder steifer bist, Vorerfahrung hast oder nicht, wirklich JEDE/R kann Yoga bei uns üben, mit einer einzigen Ausnahme: FAULE 😉

Diese Tipps können dich beim Start und dabei unterstützen eine sichere Praxis aufzubauen:

• Melde dich für alle Einheiten, auch deine 1. Einheit bei uns an! HIER gleich anmelden

• Komme zum Schnuppern vorbei und lerne Ashtanga Yoga kennen. Wir empfehlen dir unseren SCHNUPPER DEAL um € 20,00 

• Wenn du noch KEINE Yoga Erfahrung hast, starte in unserer GENTLE ASHTANGA Einheit (fließend/sanft geführt) oder besuche am Anfang deiner Yoga Praxis einen Einführungsworkshop (BASICS/INTRO) oder regelmäßig die Mysore Style Einheiten.

• Idealerweise übst du anfangs mehr als 1x pro Woche – um die Abfolge der Haltungen zu verinnerlichen. Eine regelmäßige Übungspraxis ist Voraussetzung dafür um tiefgreifende Änderungen zu bewirken. Zudem ist für den Körper oftmals eine unregelmäßige Praxis anstrengender, und auch die Verletzungsgefahr steigt.

• Informiere uns über etwaige Beeinträchtigungen & Verletzungen.

• MYSORE STYLE: Hier kannst du innerhalb der angeführten Zeit flexibel deine Praxis beginnen & beenden. Ist die Einheit schon im Gange, wenn du kommst, dann betritt einfach leise den Raum.

  Nutze bei deinen Mysore Einheiten auch gerne unsere Schummelzettel. Du kannst sie dir ausdrucken und in die Einheit mitbringen bzw. wir haben immer auch welche im Studio.

• Es empfiehlt sich vor der Praxis, jedoch nicht sofort im Anschluss zu duschen. Wenn möglich warte 30min mit dem Duschen, außer natürlich du duscht direkt im Studio 😉

• Verwende keine stark riechenden Parfums, komm vor allem nicht eingecremt oder eingeölt, da dies eine große Auswirkung auf das Schwitzen hat!

• Komm in bequemer und luftiger Kleidung.

• Verwende idealerweise deine eigene Yoga Matte. Du kannst aber auch kostenfrei unsere Matten ausleihen. Diese unbedingt nach der Verwendung reinigen und zum Trocknen aufhängen.
  Auch Props haben wir auch zum Leihen im Studio. Infos zum Studio & zur Anreise gibt´s HIER

• Bezahlung vor Ort in bar, paypal oder per Überweisung möglich:
  *paypal: paypal.me/wahrhaftyoga
  *Überweisung:
  Empfänger: wahrhaftIch Training e.U.
  IBAN: AT54 2081 5000 4138 9743
  ACHTUNG bei Verwendungszweck bitte „deinen Namen“ & „Produkt“ (= Card/Membership/Deal/Abo) angeben 

   

  Was du wirklich für deine erste Yoga Einheit wirklich wissen musst: ATME!
  EINATMEN, AUSATMEN und wieder von vorne !

  Wir freuen uns auf dich!
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